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10 Wochen, die dein Leben verändern.

Das Coaching ist nur der Start in einen gesünderen Lebensstil.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass aller Anfang schwer ist. Es dauert ein paar Wochen, bis der Körper sich an einen neuen, aktiveren Lebensstil und eine gesündere Ernährung gewöhnt hat. Die ersten Schritte fordern viel Durchhaltevermögen und Willenskraft. Daher unterstütze ich dich gerade in diesen schwierigen, ersten Wochen, deine Ziele zu erreichen. Wenn du diese 10 Wochen geschafft hast, wirst du nicht nur eine deutliche Veränderung spüren und sehen, sondern es wird dir fortan leicht fallen eine Fitness-Routine in deinen Alltag zu integrieren und mit den richtigen Lebensmitteln dein Wunschgewicht zu halten.

Zu Beginn sprechen wir über Deine Ist-Situation, Deine Vorgeschichte und Wünsche. Das kann ein Gewichtsverlust sein, Muskelaufbau, mehr Flexibilität oder Fitness, die Rehabilitation nach einer Verletzung oder von allem Etwas. Wir legen gemeinsam sinnvolle und realistische Ziele für dein 10-Wochen Coaching fest, mit dem Fokus auf eine gesunde Veränderung und Erfolge ohne Jojo-Effekte. Im ersten gemeinsamen Training analysiere ich Deine Haltung und Übungsausführung, um Dein aktuelles Fitnesslevel festzulegen. Anhand der Ergebnisse und Deiner gewünschten Ziele werde ich einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan erstellen. Im weiteren Verlauf werden die Intensität und Abläufe der Übungen auf Deine Weiterentwicklung angepasst.

Basic oder Intensiv?

Du hast die Wahl, wie intensiv du dich betreuen lassen willst. In unserem Basic-Coaching treffen wir uns im zweiwöchentlichen Rythmus für dein Personal Training. Dabei halten wir deine Erfolge fest, wiegen und messen dich und besprechen den weiteren Verlauf. Du erhältst fortlaufend einen individuellen Trainingsplan. Mit der unlimited Flatrate kannst du dabei kostenlos alle unsere Kurse besuchen und das Maximum aus deinem 10-Wochen-Coaching herausholen.

Im Intensiv-Coaching treffen wir uns regelmäßig jede Woche für dein Personal Training und du wirst von uns Woche für Woche gepusht und motiviert. Das Intensive-Coaching beansprucht viel deiner Zeit und vollsten Einsatz! Durch das wöchentliche Besprechen der Fortschritte und das engmaschige Tracken der Körperwerte haben wir maximale Kontrolle und können den Trainingsplan noch genauer anpassen und erfahrungsgemäß größere Ziele erreichen.

In unserem neuen Kickstart-Coaching bekommst du das notwendige Wissen an die Hand, das du brauchst um deine Ziele selbstständig zu erreichen. Eine ausführliche Ernährungsberatung und ein Haltungstraining sind dein Kickstart in dein selbstbestimmtes 10-Wochen-Coaching. Hier ist besonders viel Selbstdisziplin gefragt, wir stehen dir aber selbstverständlich die ganze Zeit für Fragen zur Verfügung.

Jetzt liegt es an Dir!
... in 10 Wochen kann sich alles ändern. Mach den ersten Schritt!

Jetzt anfragen

Intensiv 990€

wöchentlich

+ Kickoff: ausführliches Food-Coaching ca. 60 Min.
+ 10x Personal Training Session á 75 Min.
+ 10 Wochen unlimited Flatrate inklusive
+ individueller Trainingsplan
+ wöchentlich Tracking Gewicht, Körperfett & Muskelmasse
+ Vorher-Nachher Foto & Messung Umfang 
+ Kochbuch

Basic 690€

zweiwöchentlich

+ Kickoff: ausführliches Food-Coaching ca. 60 Min.
+ 5x Personal Training Session á 75 Min.
+ 10 Wochen unlimited Flatrate inklusive
+ individueller Trainingsplan
+ zweiwöchentlich Tracking Gewicht, Körperfett & Muskelmasse
+ Vorher-Nachher Foto & Messung Umfang 
+ Kochbuch

Fitnessjourney 450€

1x Coaching (Dauer ca. 2h)

+ ausführliches Food-Coaching & 60 Min. Personal Training
+ 10 Wochen unlimited Flatrate inklusive
+ Trainingsplan
+ Vorher-Nachher Foto
+ Messung Gewicht, Körperfett, Muskelmasse

Finde bei uns den perfekten Coach für deine Ziele 

Ob Muskelaufbau mit Matthias, intensive Workouts & das Maximum an Motivation mit Marina, die Freude am Sein lernen mit Saholy oder die Lebenseinstellung ändern mit Hanna - bei uns ist alles dabei! 

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Marina's Glow-Up Story

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Eva sagt

Marina ist fachlich einfach super und eine Motivationsbombe! Sie hat ein riesengroßes Herz und trotzdem ist sie der Killer für jeden Schweinehund. Danke für Alles!

Chris sagt

Mit Marina hatte ich die Hilfe an meiner Seite, die man sich nur wünschen kann, Von der ersten Sekunde an hab ich mich wohl gefühlt.

Isabell sagt

Marina hat mir mit viel Geduld und Spaß wirklich geholfen, die Übungen zu verstehen und meine Haltung nachhaltig zu verbessern. Im Einzeltraining liegt der Fokus auf mir und wir können uns auf mich konzentrieren. Dafür hat es sich so sehr gelohnt.

Anna sagt

Marina holt auch noch das letzte Prozent aus mir heraus. Und das immer gut gelaunt, mit einem riesen Lächeln im Gesicht und guter Musik. So macht das Training Spaß - auch an den Tagen, an denen man eigentlich keine Lust auf Sport hatte.

Larissa sagt

Lieber Matthias, viele lieben Dank für deinen Support, deine Motivation, deine Geduld & dein super Coaching in den letzten Wochen! Es hat so viel Spaß gemacht, ich hab meine Ziele übertroffen & bin glücklich!

Eure 10-Wochen Glow-up Stories

Anja

Svenja

Chris

Anna

Brit

Clara

Eva

Katharina

Matthias

Marina

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