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Freitags
18:00 - 18:45 Uhr
mit Chris
BBP Express - ein knackiges Training für Bauch, Beine, Po!
In der Kürze liegt die Würze! In 45 Minuten packen wir super viele Wiederholungen und machen wenig Pausen, um das Maximum aus Dir und dem Workout heraus zu holen. So erzielen wir in kürzerer Zeit die gleichen Effekte, wie sonst in einer ganzen Stunde. Neben gezieltem Muskelaufbau von Knie bis Schultern geht es auch um eine möglichst hohe Fettverbrennung, ganz nach dem Motto "Fatburn Friday!" Dieses Workout bringt dich richtig in Form!
Mitbringen:
- eine eigene Matte (nach Möglichkeit)
- großes Pilates-Handtuch
- das Training findet barfuß statt
geeignet für:
Alle, keine Vorkenntnisse nötig.
Intensität:
Der Kurs ist eher intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.
Power &
Energy
Stretching &
Flexibility
Tanz &
Koordination
Relax &
Recharge
Termine & Trainerin
Deine Ansprechpartnerin
Marina
Shake & Tone
Tanz-Fitness-Workout mit leichten Gewichten und jeder Menge Spaß
Power &
Energy
Stretching &
Flexibility
Tanz &
Koordination
Relax &
Recharge
Dance Workout
Tanz-Fitness, coole Choreos und die beste Playlist in Town!
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Tanz &
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Cardio Pilates
Trainiere deine Kraft und Ausdauer
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