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In diesem knackige 40-Minuten Workout fokussieren wir uns jede Woche auf eine andere Muskelgruppe und bringen diese mit speziell ausgewählten Kraft-Cardio-Übungen zum brennen. Spoiler: Der Muskelkater am nächsten Tag bleibt niemandem erspart.

Mitrbingen:

  • eine eigene Matte (nach Möglichkeit)
  • großes Pilates-Handtuch
  • 2G PLUS Nachweise mehr Infos...
  • das Training findet barfuß statt

geeignet für:

Alle, keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität: 

Der Kurs ist eher intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Power &
Energy

Stretching &
Flexibility

Tanz &
Koordination

Relax &
Recharge

Termine & Trainer:in


Sonntags
10:00 - 10:40 Uhr
mit Chris

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