DEEPWORK ist kraftvoll, dynamisch, und doch ganz anders als alles was man kennt! Die Stunde ist herausfordernd, aber durch individuelle Abstufungen für jedes Fitnesslevel geeignet. DEEPWORK folgt dem Prinzip von Yin & Yang, nicht nur bei einzelnen Übungen erkennt man das Zusammenspiel von Power und Entspannung - der gesamte Kurs vereint beides in sich. Ein Workout mit Suchtpotential, wer es einmal ausprobiert hat will mehr!

Ehe du dich versiehst, fühlst du dich fitter, wacher und gesünder. Probier es unbedingt aus!
 

mitbringen:

• eine eigene Matte (nach Möglichkeit)
• großes Pilates-Handtuch
• das Training findet barfuß statt
  
  

geeignet für:

Alle die intensive Workouts lieben, keine Vorkenntnisse nötig, du solltest ein bisschen Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein. Nicht geeignet bei Verletzungen oder Probemen an den Knien, da es ein sehr dynamisches Workout ist.

Intensität: 

Der Kurs ist sehr intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.