Montags
20:15 - 21:15 Uhr
mit Matthias
Funktionelles Hantel-Workout zur Ganzkörperkräftigung in einer kleinen Gruppe
Die Trainingsziel liegt in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur. Durch Gewichtsübungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses werden alle Hauptmuskelgruppen (Arme, Beine, Brust, Rücken) und auch kleine, tiefliegende Muskeln trainiert. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst.
Max. 9 Teilnehmer
mitbringen:
- eine eigene Matte (nach Möglichkeit)
- kleines Handtuch
- Indoor-Sportschuhe
geeignet für:
Alle die intensive Workouts lieben, du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein.
Intensität:
Der Kurs ist sehr intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.
Power &
Energy
Stretching &
Flexibility
Tanz &
Koordination
Relax &
Recharge
Termine & Trainer
Donnerstags
20:15 - 21:15 Uhr
mit Matthias
Sonntags
09:00 - 10:00 Uhr
mit Matthias
Deine Ansprechpartnerin
Marina
Functional Circle (KK)
Unser Krankenkassenkurs - Zirkeltraining für jedes Level
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Outdoor HIIT & Run
Funktionelles Bodyweight-Training an der frischen Luft
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Cardio Pilates
Trainiere deine Kraft und Ausdauer
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