Funktionelles Hantel-Workout zur Ganzkörperkräftigung in einer kleinen Gruppe
Die Trainingsziel liegt in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur. Durch Gewichtsübungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses werden alle Hauptmuskelgruppen (Arme, Beine, Brust, Rücken) und auch kleine, tiefliegende Muskeln trainiert. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst.

Max. 9 Teilnehmer

geeignet für:

Alle die intensive Workouts lieben, du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein

mitbringen:

• Indoor-Turnschuhe
• Handtuch