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Ein funktionelles Bodyweight-Training, das dich an deine Grenzen bringen wird!
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch deine Koordination und Ausdauer verbessert? Wir trainieren Outdoor und bei jedem Wetter mit unserem eigenen Körpergewicht. Die Übungen kräftigen die funktionalen Muskelketten und stabilisieren deine Gelenke. Kurze, intensive Geländeläufe fordern dich konditionell heraus. Die Übungen lassen sich deinem Fitness-Level individuell anpassen und du bekommst von uns immer Alternativen, wo welche gebraucht werden, sodass du 100% geben kannst!

Treffpunkt: Bavaria (Theresienwiese)
Wir treffen uns 5 Min. vor Kursbeginn unten an der Treppe vor der Bavaria. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!!

mitbringen:

  • eine eigene Matte (wenn gewünscht)
  • Outdoor-Laufschuhe
  • Trinken
  • Wertgegenstände müssen am Körper getragen werden

geeignet für:

Alle die intensive Workouts lieben, du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein.

Intensität: 

Der Kurs ist intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Power &
Energy

Stretching &
Flexibility

Tanz &
Koordination

Relax &
Recharge

Termine & Trainer:in


Montags

18:30 - 19:30 Uhr
mit Matthias


Donnerstags

18:30 - 19:30 Uhr
mit Matthias

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

Review

Danke für das super Outdoor Training gestern! Hat mega Spaß gemacht und ich bin top motiviert für die nächsten Wochen.

Matthias sagt

Auch wenn der Wecker früh klingelt, spätestens nach dem HIIT the Day mit Luisa ist man richtig wach und bereit für den Tag, tolles abwechslungsreiches Workout! Nach einem Arbeitstag zum Hit & Run bei Matthias, dank super Motivation schafft man auch da nochmal alles zu geben. Macht weiter so, auch im Winter gerne draußen.

Review

Bin öfters bei Kerstin im Zirkeltraining und bei Matthias im HIIT & Run. Mega!! Total motivierend! Es tut einfach soo gut und ich bin sooo dankbar, dass ich The Bodyworkers gefunden hab.

Rainer sagt

Meine Beine brennen :-D Ich war gestern bei Coach Matthias beim Outdoor HIIT. Tolle Übungen und zudem auch immer eine "einfachere" Variante, damit man auch mithalten kann als Neuling! Es war eine tolle gemischte Gruppe am Start und die Outdoor Location ist echt der Hit. Kann das Training jedem empfehlen.

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