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Ein funktionelles Bodyweight-Training, das dich an deine Grenzen bringen wird!
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch deine Koordination und Ausdauer verbessert? Wir trainieren Outdoor und bei jedem Wetter mit unserem eigenen Körpergewicht. Die Übungen kräftigen die funktionalen Muskelketten und stabilisieren deine Gelenke. Kurze, intensive Geländeläufe fordern dich konditionell heraus. Die Übungen lassen sich deinem Fitness-Level individuell anpassen und du bekommst von uns immer Alternativen, wo welche gebraucht werden, sodass du 100% geben kannst!

Treffpunkt: Bavaria (Theresienwiese)
Wir treffen uns 5 Min. vor Kursbeginn unten an der Treppe vor der Bavaria. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!!

mitbringen:

  • eine eigene Matte (wenn gewünscht)
  • Outdoor-Laufschuhe
  • Trinken
  • Wertgegenstände müssen am Körper getragen werden
  • 2G Nachweis mehr Infos... 

geeignet für:

Alle die intensive Workouts lieben, du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein.

Intensität: 

Der Kurs ist intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Power &
Energy

Stretching &
Flexibility

Tanz &
Koordination

Relax &
Recharge

Termine & Trainer:in


Montags

18:30 - 19:30 Uhr
mit Matthias

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

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