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HIIT & Run mit Matthias

Ein funktionelles, hochintensives Bodyweight-Training, das dich an deine Grenzen bringen wird!
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch deine Koordination und Ausdauer verbessert? Wir trainieren Outdoor und bei jedem Wetter, ohne Equipment mit unserem eigenen Körpergewicht. Die anspruchsvollen Übungen kräftigen die funktionalen Muskelketten und stabilisieren deine Gelenke. Kurze, intensive Geländeläufe fordern dich konditionell heraus. Die Übungen lassen sich deinem Fitness-Level individuell anpassen und du bekommst von uns immer Alternativen, wo welche gebraucht werden, sodass du 100% geben kannst!

 

HIIT the day mit Luisa

Starte mit einem explosiven high-intensity Intervaltraining (HIIT) in den Tag!
Wach auf mit den ersten Sonnenstrahlen und beginne den Freitag mit anderen Early Birds und diesem intensiven Workout. Lass dich von Luisa motivieren, alles aus dir rauszuholen. Dieses Workout wird dich an deine Grenzen bringen, dennoch wirst du danach mehr Energie haben als vorher - der pefekte Kickstart in einen powervollen Tag mit Gute-Laune-Garantie!


Treffpunkt: Bavaria (Theresienwiese)
Wir treffen uns 5 Min. vor Kursbeginn unten an der Treppe vor der Bavaria. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!!

mitbringen:

  • eine eigene Matte (wenn gewünscht)
  • Outdoor-Laufschuhe
  • Trinken
  • Wertgegenstände müssen am Körper getragen werden

geeignet für:

Alle die intensive Workouts lieben, du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein.

Intensität: 

Der Kurs ist sehr intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Kraft &
Ausdauer

Stretching &
Flexibility

Tanz &
Koordination

Relax &
Recharge

Termine & Trainer:in


Montags

18:30 - 19:30 Uhr
mit Matthias


Mittwochs

06:30 - 07:30 Uhr
mit Luisa


Donnerstags

18:30 - 19:30 Uhr
mit Matthias

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

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