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Das beste aus zwei Welten in einem Workout.
Die Verschmelzung von Pilates und Yoga bleibt aus gutem Grund eine geniale Kombi, denn beide Welten teilen Schlüsselprinzipien wie Atmung, Konzentration und Präzision. Dennoch gibt es Unterschiede, die in Kombination eine einzigartige Wirkung entfalten. Beim Pilates liegt der Fokus auf körperlicher Fitness und Kräftigung der Körpermitte, die Atmung wird als Quelle für Energie genutzt. Beim Yoga geht es um mentales Wohlbefinden und Heilung von Körper, Geist und Seele. Die Atmung spielt eine zentrale Rolle und wird zur Entspannung eingesetzt. Diese Fusion ist ein großartiges ganzkörper Cross-Training für alle, die eine intensive Kräftigung in ihre Yoga-Praxis integrieren möchten. Es ist eine intensives Body & Mind Training mit fließenden Bewegungen, die deine Muskeln verlängern, stärken und dehnen und gleichzeitig ein großartiges Gefühl von Entspannung hinterlassen.

 

geeignet für:

Alle, keine Vorkenntnisse nötig


mitbringen:

  • wer möchte: eingene Yogamatte

 

Kraft &
Ausdauer

Stretch &
Mobility

Tanz &
Koordination

Relax &
Recharge

Termine & Trainerin

+
Sonntags

19:45 - 20:45 Uhr
mit Christina

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

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