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Ein einzigartiger Mix aus Dehnung und Kräftigung
Das Besondere bei Stretch & Tone Pilates ist, dass Kraft und Dehnung gleichzeitig aufeinander treffen. Mit speziell dafür ausgewählten Übungen sorgen wir für eine sehr intensive Dehnung und somit Lockerung der oftmals verkürzten Bänder, Sehen und Faszien vor allem in Beinen, Hüfte und Schultern. Stretch & Tone Pilates ist ein Training, basierend auf der Pilates-Methode (Kraft, Kontrolle, Dehnung & Balance) bei dem du effektiv deine Tiefenmuskulatur trainierst und definierst. Du wirst dich wundern, wie anstrengend Stretching sein kann und was mit ein bisschen Übung möglich ist - danach wirst du dich gleichermaßen gestärkt und gelockert anfühlen.

 

geeignet für:

Anfänger, keine Vorkenntnisse nötig


mitbringen:

  • großes Handtuch
  • wenn vorhanden eine eigene Matte

Kraft &
Ausdauer

Stretch &
Mobility

Tanz &
Koordination

Relax &
Recharge

Termine & Trainerin

+
Mittwochs

18:00 - 18:50 Uhr
mit Marina

+
Samstags

10:30 - 11:20 Uhr
mit Marina

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

Eine Teilnehmerin sagt

Ich war heute morgen beim Stretch & Tone dabei und habe das erste Mal seit einer Woche das Gefühl, dass meine Rückenschmerzen viel besser sind.

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