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Montags
17:10 - 17:50 Uhr
mit Marina
BBP Express - ein knackiges Training für Bauch, Beine, Po!
In der Kürze liegt die Würze! In 40 Minuten packen wir super viele Wiederholungen und machen wenig Pausen, um das Maximum aus Dir und dem Workout heraus zu holen. So erzielen wir in kürzerer Zeit die gleichen Effekte, wie sonst in einer ganzen Stunde. Neben gezieltem Muskelaufbau von Knie bis Schultern geht es auch um eine möglichst hohe Fettverbrennung, ganz nach dem Motto "Fatburn Friday!" Dieses Workout bringt dich richtig in Form!
Mitbringen:
- eine eigene Matte (nach Möglichkeit)
- großes Pilates-Handtuch
- das Training findet barfuß statt
geeignet für:
Alle, keine Vorkenntnisse nötig.
Intensität:
Der Kurs ist eher intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung
Termine & Trainerin
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Mittwochs
12:00 - 12:40 Uhr
mit Evelyn
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Freitags
18:10 - 18:50 Uhr
mit Marina
Deine Ansprechpartnerin
Marina
Shake & Tone
Tanz-Fitness-Workout mit leichten Gewichten und jeder Menge Spaß
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung
Dance Workout
Tanz-Fitness, coole Choreos und die beste Playlist in Town!
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung
Cardio Pilates
Trainiere deine Kraft und Ausdauer
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung