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Loslassen, den Körper sanft zu Musik bewegen und ohne Leistungsdruck eine einfache Bewegungsfolge erlernen.
Klassische Yogaelemente verschmelzen gefühlvoll mit tänzerischen Schrittfolgen. Fließende Bewegungsabläufe und eine tolle Playlist setzen unglaublich viel Energie und Emotionen frei. Man kann sich richtig verlieren in der Musik und den Bewegungen. Die Choreo wird Schritt für Schritt erlernt und wir machen es dir leicht, zu folgen. Am Ende fließt alles... die Bewegung, der Schweiß und vielleicht auch eine Träne.

 

MITBRINGEN:

  • Wasser (keine Glasflaschen!)
  • Handtuch
  • Das Training findet barfuß statt 

geeignet für:

Anfänger. Keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität: 

Der Kurs hat eine leichte bis mittlere Intensität und ist besonders gut für Einsteiger geeignet. Anstrengende Übungen wechseln sich mit sanfter Mobilisierung ab. Nach dem Kurs wirst du dich leicht und entspannt fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Termine & Trainerin


Freitags

13:00 - 14:00 Uhr
mit Sabrina

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