Bereit, an deine Grenzen zu gehen mit funktionellem Bodyweight-Training!
Wenn du nach Ganzkörper-Workouts suchst, die nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch deine Ausdauer und Koordination verbessern, bist du bei uns genau richtig. Wir trainieren im Freien, bei jedem Wetter, mit unserem eigenen Körpergewicht.
Unsere Outdoor-Workouts bieten wir in verschiedener Belastungszusammensetzung und für unterschiedlichen Fitnesslevel an: Im Outdoor Functional HIIT liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die die funktionellen Muskelketten kräftigen und deine Gelenke stabilisieren. Im Outdoor HIIT & Run fordern dich zusätzlich verschiedene Laufbelastungen konditionell heraus. Je nach deinem Fitnesslevel kannst du zwischen HIIT & Run Level 1 oder Level 2 wählen. Generell lassen sich die Übungen individuell anpassen und du bekommst von uns immer Alternativen, wo welche gebraucht werden, sodass du 100% geben kannst!

Was du brauchst:

• Deine eigene Matte (wenn gewünscht)
• Outdoor-Laufschuhe
• Wasser
• Wertgegenstände müssen am Körper getragen werden

geeignet für:

Alle, die intensive Workouts lieben. Du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein.

Intensität: 

Die Kurse sind intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen, oder Verletzungen hast.