3 Monate. 3 Workouts pro Woche. 3 Check-ins mit deinem Coach.

Du möchtest beweglicher werden, deine Kraft steigern und endlich wieder mehr Regelmäßigkeit in dein Training bringen?

Mit unseren 3-Month Plan setzt du dir ein klares Ziel und nimmst dir bewusst drei Monate Zeit, daran zu arbeiten.
Wir geben dir den passenden Rahmen dafür: abwechslungsreiche Workouts, eine feste Trainingsroutine und regelmäßige Check-ins mit deinem Coach.

Du entscheidest, wann du trainierst, bleibst an deinem Ziel dran und entdeckst, was in drei Monaten möglich ist.

DEINE VORTEILE:

• 3 Workouts pro Woche – flexibel trainieren, nicht genutzte Credits in die nächste Woche mitnehmen.
• 3 Check-ins mit deinem Coach – Anamnese, Zielsetzung und Fortschrittskontrolle.
• Dein individueller Trainingsplan – jeden Monat neu, passend zu deinem Trainingslevel und deinen Zielen.

3-Month MOBILITY PLAN

• Mehr Beweglichkeit. Mehr Leichtigkeit. Mehr Körpergefühl.
• Verbessere deine Mobilität, löse Verspannungen und fühle dich wieder freier in deinen Bewegungen.
• Kurse inkludiert: Alle Stretch & Tone Kurse (auch online), BODYART, Inside Flow, Physyolates, Rücken & Faszien - Nervous System Release und Candle Light Yin Yoga.

3-Month STRENGTH Plan

• Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Power.
• Baue gezielt Muskulatur auf, steigere deine Kraft und entwickle ein neues Gefühl von Stärke.
• Kurse inkludiert: Ballet Sculpt & Strength (auch online), Functional LIIT Circle,  Functional Strength, Functional Strength & Sculpt, Functional HIIT, Functional Upper Body und Iron Pump.