Ice Ice Baden - und gemeinsam in Glücksgefühlen schwimmen!

Wer regelmäßig bei Graden um den Gefrierpunkt badet, stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern kann auch seine Resilienz und die sportliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit steigern. Da der Körper auf extrem niedrige Temperaturen mit der Ausschüttung von Adrenalin und Endorphinen reagiert, gibt das Eisbaden dir zudem einen Glücks-Kick.
Einfach reinzuspringen ist für Untrainierte allerdings nicht die beste Idee. Zu groß ist die Gefahr, einen Kälteschock zu erleiden. Daher leiten wir euch an, bereiten euch mit Atemübungen darauf vor und sorgen für das richtige Timing. Im Anschluss wärmen wir uns gemeinsam bei einer heißen Tasse Tee wieder auf. Außerdem ist der erste Schritt ins kühle Nass gemeinsam mit uns viel erträglicher als alleine :) So kommen auch Profis auf ihre Kosten.

Wenn du neugierig bist und es schon immer mal ausprobieren wolltest, ist das deine Gelegenheit!

Bitte mitbringen:

• Warme Kleidung
• Kopfbedeckung & Handschuhe !!!!!
• Wetterfeste Unterlage
• Bikini / Badehose (oder nackig)
• Handtuch
• Wenn möglich geschlossene Badeschuhe
• Wenn möglich einen Mehrwegbecher
  
  

Geeignet für:

Alle, die kerngesund sind. Nicht geeignet für Personen mit Herz- oder Gefäßproblemen.
Teilnahme auf eigene Gefahr.

Treffpunkt: Flauchersteg an der Isar -> https://maps.app.goo.gl/CFQdF6Fi3iA7Pms3A?g_st=ic