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10 Wochen, die dein Leben verändern.

Das Coaching ist nur der Start in einen gesünderen Lebensstil.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass aller Anfang schwer ist. Es dauert ein paar Wochen, bis der Körper sich an einen neuen, aktiveren Lebensstil und eine gesündere Ernährung gewöhnt hat. Die ersten Schritte fordern viel Durchhaltevermögen und Willenskraft. Daher unterstütze ich dich gerade in diesen schwierigen, ersten Wochen, deine Ziele zu erreichen. Wenn du diese 10 Wochen geschafft hast, wirst du nicht nur eine deutliche Veränderung spüren und sehen, sondern es wird dir fortan leicht fallen eine Fitness-Routine in deinen Alltag zu integrieren und mit den richtigen Lebensmitteln dein Wunschgewicht zu halten.

Zu Beginn sprechen wir über Deine Ist-Situation, Deine Vorgeschichte und Wünsche. Das kann ein Gewichtsverlust sein, Muskelaufbau, mehr Flexibilität oder Fitness, die Rehabilitation nach einer Verletzung oder von allem Etwas. Wir legen gemeinsam sinnvolle und realistische Ziele für dein 10-Wochen Coaching fest, mit dem Fokus auf eine gesunde Veränderung und Erfolge ohne Jojo-Effekte. Im ersten gemeinsamen Training analysiere ich Deine Haltung und Übungsausführung, um Dein aktuelles Fitnesslevel festzulegen. Anhand der Ergebnisse und Deiner gewünschten Ziele werde ich einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan erstellen. Im weiteren Verlauf werden die Intensität und Abläufe der Übungen auf Deine Weiterentwicklung angepasst.

Basic oder Intensiv?

Du hast die Wahl, wie intensiv du dich betreuen lassen willst. In unserem Basic-Coaching treffen wir uns im zweiwöchentlichen Rythmus für dein Personal Training. Dabei halten wir deine Erfolge fest, wiegen und messen dich und besprechen den weiteren Verlauf. Du erhältst fortlaufend einen individuellen Trainingsplan. Mit der unlimited Flatrate kannst du dabei kostenlos alle unsere Kurse besuchen und das Maximum aus deinem 10-Wochen-Coaching herausholen.

Im Intensiv-Coaching treffen wir uns sogar jede Woche für dein Personal Training und du wirst von uns Woche für Woche gepusht und motiviert. Das Intensive-Coaching beansprucht viel deiner Zeit und vollsten Einsatz! Durch das wöchentliche Besprechen der Fortschritte und das engmaschige Tracken der Körperwerte haben wir maximale Kontrolle und können den Trainingsplan noch genauer anpassen und erfahrungsgemäß größere Ziele erreichen.

Im Do-it-yourself-Coaching bekommst du das notwendige Wissen an die Hand, das du brauchst um deine Ziele selbstständig zu erreichen. Eine ausführliche Ernährungsberatung und ein Haltungstraining sind dein Kickstart in dein selbstbestimmtes 10-Wochen-Coaching. Hier ist besonders viel Selbstdisziplin gefragt, wir stehen dir aber selbstverständlich die ganze Zeit bei Fragen zur Seite.


Jetzt liegt es an Dir! In 10 Wochen kann sich alles ändern. Mach den ersten Schritt!

Die Plätze sind sehr limitiert, weil wir uns voll und ganz auf unsere Coachees konzentrieren wollen. Um dich zu bewerben, schreib uns eine Nachricht und erzähle kurz von dir, deinen Wünschen und Zielen und ggf. Verletzungen/Einschränkungen.

Bewirb dich jetzt!

Intensiv 1.290€

wöchentlich

+ 10 Wochen unlimited Flatrate inklusive
+ 9x Personal Training Sessions á 75 Min.
+ 1x Professionelles Mental Strength Coaching

+ Ausführliches Food-Coaching
+ Ausgewähltes Rezeptbuch
+ individueller Trainingsplan
+ wöchentlich Tracking Gewicht, Körperfett & Muskelmasse
+ Vorher-Nachher Foto & Messung Umfang 

Basic 890€

zweiwöchentlich

+ 10 Wochen unlimited Flatrate inklusive
+ 5x Personal Training Session á 75 Min

+ Ausführliches Food-Coaching
+ Ausgewähltes Rezeptbuch
+ individueller Trainingsplan
+ zweiwöchentlich Tracking Gewicht, Körperfett & Muskelmasse
+ Vorher-Nachher Foto & Messung Umfang 

Do-it-yourself 600€

All you need to do it yourself

+ 1x Personal Training & ausführliches Food Coaching (ca. 2,5 h)
+ 10 Wochen unlimited Flatrate inklusive
+ Trainingsplan
+ Eigenständige Messung Gewicht, Körperfett, Muskelmasse
+ Vorher-Nachher Foto

TIPP

Couple-Coaching

Wenn ihr das Coaching zu zweit machen möchtet, egal ob als Paar oder Freunde, bekommt ihr 10% Rabatt. Das gibt euch zusätzliche Motivation und macht gleich doppelt Spaß. Es ist allerdings nur sinnvoll, wenn euer Fitnesslevel und eure Ziele ähnlich sind.

Finde bei uns den perfekten Coach für deine Ziele 

Ob Muskelaufbau mit Matthias, intensive Workouts & das Maximum an Motivation mit Marina, die Freude am Sein lernen mit Saholy oder die Lebenseinstellung ändern mit Hanna - bei uns ist alles dabei! 

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Marina's Glow-Up Story

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Vasiliki sagt

Ey du machst das so gut! Fachlich krass kompetent und menschlich einfach der Hammer. Ich glaube, sonst würde man das Programm auch nicht durchhalten. Danke für deine strenge, liebevolle und motivierende Art. Ich hoffe, du bist dir bewusst wie toll du das machst und dass du wirklich Leben veränderst.

Tamara sagt

Vielen Dank für deine Unterstützung die letzten 10 Wochen und deine immer positive, super motivierende Energie. Das Programm war für mich lebensverändernd, so viel hat sich bei mir getan. 1000 Dank dafür!

Hanna sagt

Das 10-Wochen-Coaching war so eine gute Entscheidung und hat mein Leben positiv verändert. Ich fühle mich wohl und fit und bin unglaublich motiviert weiter zu machen. Ohne dich und das ganze Bodyworkers Team hätte ich das nicht geschafft!

Eva sagt

Marina ist fachlich einfach super und eine Motivationsbombe! Sie hat ein riesengroßes Herz und trotzdem ist sie der Killer für jeden Schweinehund. Danke für Alles!

Chris sagt

Mit Marina hatte ich die Hilfe an meiner Seite, die man sich nur wünschen kann, Von der ersten Sekunde an hab ich mich wohl gefühlt.

Hanna sagt

Euer Programm ist wirklich ein live-changer. Ihr macht so viele Menschen glücklich!

Isabell sagt

Marina hat mir mit viel Geduld und Spaß wirklich geholfen, die Übungen zu verstehen und meine Haltung nachhaltig zu verbessern. Im Einzeltraining liegt der Fokus auf mir und wir können uns auf mich konzentrieren. Dafür hat es sich so sehr gelohnt.

Anna sagt

Marina holt auch noch das letzte Prozent aus mir heraus. Und das immer gut gelaunt, mit einem riesen Lächeln im Gesicht und guter Musik. So macht das Training Spaß - auch an den Tagen, an denen man eigentlich keine Lust auf Sport hatte.

Eure 10-Wochen Glow-up Stories

Anja

Chris

Magali

Tamara

Matthias

Eva

Julia

Hanna

Svenja

Anna

Eva

Brit

Clara

Katharina

Matthias

Marina

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