Das Coaching ist nur der Start in einen gesünderen Lebensstil.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass aller Anfang schwer ist. Es dauert ein paar Wochen, bis der Körper sich an einen neuen, aktiveren Lebensstil und eine gesündere Ernährung gewöhnt hat. Die ersten Schritte fordern viel Durchhaltevermögen und Willenskraft. Daher unterstütze ich dich gerade in diesen schwierigen, ersten Wochen, deine Ziele zu erreichen. Wenn du diese 10 Wochen geschafft hast, wirst du nicht nur eine deutliche Veränderung spüren und sehen, sondern es wird dir fortan leicht fallen eine Fitness-Routine in deinen Alltag zu integrieren und mit den richtigen Lebensmitteln dein Wunschgewicht zu halten.

Zu Beginn sprechen wir über Deine Ist-Situation, Deine Vorgeschichte und Wünsche. Das kann ein Gewichtsverlust sein, Muskelaufbau, mehr Flexibilität oder Fitness, die Rehabilitation nach einer Verletzung oder von allem Etwas. Wir legen gemeinsam sinnvolle und realistische Ziele für dein 10-Wochen Coaching fest, mit dem Fokus auf eine gesunde Veränderung und Erfolge ohne Jojo-Effekte. Im ersten gemeinsamen Training analysiere ich Deine Haltung und Übungsausführung, um Dein aktuelles Fitnesslevel festzulegen. Anhand der Ergebnisse und Deiner gewünschten Ziele werde ich einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan erstellen. Im weiteren Verlauf werden die Intensität und Abläufe der Übungen auf Deine Weiterentwicklung angepasst.

Basic oder Intensiv?

Du hast die Wahl, wie intensiv du dich betreuen lassen willst. In unserem Basic-Coaching treffen wir uns im zweiwöchentlichen Rythmus für dein Personal Training. Dabei halten wir deine Erfolge fest, wiegen und messen dich und besprechen den weiteren Verlauf. Du erhältst fortlaufend einen individuellen Trainingsplan. Mit der unlimited Flatrate kannst du dabei kostenlos alle unsere Kurse besuchen und das Maximum aus deinem 10-Wochen-Coaching herausholen.

Im Intensiv-Coaching treffen wir uns sogar jede Woche für dein Personal Training und du wirst von uns Woche für Woche gepusht und motiviert. Das Intensive-Coaching beansprucht viel deiner Zeit und vollsten Einsatz! Durch das wöchentliche Besprechen der Fortschritte und das engmaschige Tracken der Körperwerte haben wir maximale Kontrolle und können den Trainingsplan noch genauer anpassen und erfahrungsgemäß größere Ziele erreichen.

Im Do-it-yourself-Coaching bekommst du das notwendige Wissen an die Hand, das du brauchst um deine Ziele selbstständig zu erreichen. Eine ausführliche Ernährungsberatung und ein Haltungstraining sind dein Kickstart in dein selbstbestimmtes 10-Wochen-Coaching. Hier ist besonders viel Selbstdisziplin gefragt, wir stehen dir aber selbstverständlich die ganze Zeit bei Fragen zur Seite.

Jetzt liegt es an Dir! In 10 Wochen kann sich alles ändern. Mach den ersten Schritt!

Die Plätze sind sehr limitiert, weil wir uns voll und ganz auf unsere Coachees konzentrieren wollen. Um dich zu bewerben, schreib uns eine Nachricht und erzähle kurz von dir, deinen Wünschen und Zielen und ggf. Verletzungen/Einschränkungen.

Bewirb dich jetzt!