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Yin Yoga – Entspannung, die unter die Haut geht.

Mach’s dir gemütlich – im Schein der Kerzen, in ruhiger Atmosphäre, mit allem, was du brauchst, um loszulassen. In deiner Yin Yoga Stunde darfst du zur Ruhe kommen. Du bleibst mehrere Minuten ganz passiv in den Positionen, ohne Muskelanspannung. Dein Atem fließt frei, dein Körper darf weich werden. So erreichst du die tieferen Gewebeschichten – vor allem Faszien, Bänder und Sehnen – und schenkst deinem Körper mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Raum.
Yin Yoga wirkt – körperlich wie mental. Du spürst, wie sich Spannungen lösen, dein Nervensystem runterfährt und du mit jeder Haltung mehr bei dir ankommst. Besonders bei Stress oder Rückenverspannungen kann diese Stunde Wunder wirken. Und auch emotional bewegt sich etwas: Durch das lange Verweilen in den Haltungen begegnest du dir selbst, nimmst dich wahr, ganz ohne Druck oder Leistung. Einfach du – mit allem, was ist.

75 Minuten nur für dich. Zum Atmen, Spüren, Loslassen. Und danach gehst du weicher, klarer und entspannter zurück in deinen Alltag.

Um die Entspannung der anderen Teilneherm:innen nicht zu stören, ist ein Einlass nach Kursbeginn leider nicht mehr möglich. Bitte komm pünktlich. Vielen Dank.

 

Was du brauchst:

  • Handtuch
  • Warme Socken & Pullover
  • Das Training findet barfuß statt

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität: 

Der Kurs ist sehr beruhigend und gut für Anfänger geeignet. Nach dem Kurs wirst du dich sehr entspannt fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Termine & Trainer:in


Freitags

20:15 - 21:30 Uhr
mit Michelle


Sonntags

20:00 - 21:15 Uhr
mit Christine

Du interessierst dich für diesen Kurs? Schreib uns!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

Laura sagt

Wollte mich für das Yin Yoga zum Einschlafen gestern Abend bedanken, das hat so gut getan und ich konnte seit langem mal wieder angenehm einschlafen.

Brit sagt

Die YinYoga Stunde gestern war fantastisch! Mein Rücken war begeistert und hat sich hinterher schon deutlich besser angefühlt. Ich war auch begeistert wie Saholy die Stunde gestaltet hat! Eine wahre Wohltat!

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