La Dolce Far Niente - genieß die süße Leichtigkeit des Seins!
Yoga Nidra ist eine Praxis, bei der du dich in einen tiefen Entspannungszustand begibst. Du löst dich von Stress und Hektik, um Ruhe, Gelassenheit und innere Freude zu erfahren. Während du dich in tiefer Entspannung befindest, darfst du dich ganz dem ‚Dolce far Niente’, dem süßen Nichtstun, hingeben. Es ist eine Einladung, deine Sinne für das Wesentliche zu öffnen, die Schönheit des Augenblicks zu erleben, und das Leben in seiner Fülle zu genießen.
Wir starten mit ein paar achtsamen Bewegungen und einfachen Yin Yoga Haltungen, um den Körper von der Anspannung des Tages zu befreien. Anschließend liegst du in einer bequemen Position. Du erhältst sanfte Anleitungen, die dich durch verschiedene Körperbereiche führen. Indem du deine Aufmerksamkeit lenkst, beginnt der Geist von äußeren Ablenkungen abzuschweifen, und du betrittst oder näherst dich dem Theta-Zustand, einem tiefen Entspannungszustand.
In dieser Zwischenwelt zwischen Wachsein und Schlaf werden Kreativität, Intuition und Vorstellungskraft gefördert. Dies ist der Moment, in dem du Zugang zu deinem Unterbewusstsein hast, wo tiefgreifende Transformation stattfinden kann. Du kannst Inspiration und Klarheit erhalten zu Fragen, die dich beschäftigen.

Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu revitalisieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

Was du für den Livestream brauchst:

• Schlafanzug, Pullover, Socken
• Decke & dickes Kissen
• Schlafmaske

geeignet für:

Anfänger. Keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität: 

Der Kurs ist sehr beruhigend und gut für Anfänger geeignet. Nach dem Kurs wirst du dich sehr entspannt fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.