Ballett Barre vereint Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training zu einem anspruchsvollen und hoch effektiven Workout. Barre stärkt die Muskeln, strafft den Körper, der Stoffwechsel wird angeregt und somit die Fettverbrennung angekurbelt. Auch die Gleichgewichtsfähigkeit und die generelle Körperhaltung verbessert sich. Wer bei dem Wort ‚Ballett‘ direkt abwinkt… nicht so schnell! Barre ist explizit nicht nur für anmutige Tänzerinnen und Menschen mit ausgeprägter Koordinationsfähigkeit geeignet. Im Gegenteil – jeder kann mitmachen, denn alle Übungen lassen sich in Komplexität und Intensität variieren. Yoga-, Pilates- und Tanzfans fordern sich mit diesem Kurs nochmal richtig heraus und bauen Muskelkraft auf. Eingefleischte Kraft- und Ausdauersportler können an ihrer Haltung, Balance und Koordination arbeiten  

mitbringen:

• Kleines Handtuch
  
  

geeignet für:

Alle, keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität: 

Der Kurs hat eine mittlere Intensität und ist auch für Einsteiger geeignet. Anstrengende Übungen, wechseln sich mit aktiver Mobilisierung ab. Nach dem Kurs wirst du dich erwärmt und aktiviert fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.