Fitmacher, Fatburner und Funfaktor alles in einem!
Unser Dance Workout ist pure Energie und Freude auf der Tanzfläche! Mit ein bisschen Koordinationsgefühl und Freude am Tanzen kommst du super mit, Vorerfahrung brauchst du keine.

Die Choreografien sind abwechslungsreich und mega cool: jede Woche bringen unsere Trainerinnen ihre eigenen Moves und Stile mit. Es gibt ein riesiges Repertoire, trotzdem wiederholen sich die Songs und Choreos regelmäßig, sodass du mit der Zeit richtig sicher wirst und ein tolles Erfolgserlebnis spürst. Nach ein paar Wochen wirst du deine Lieblings-Moves auswendig kennen – und lieben!

Musikalisch mixen wir alles von Pop über Latino bis Rock und Disney-Medleys – jeder Song sorgt für gute Laune, treibt dich an und bringt dich in Bewegung. Dance Workout ist dein wöchentliches Highlight: ein Workout, das Spaß macht, Energie gibt und dich motiviert, in Bewegung zu bleiben.

Neben unserem Dance Workout gibt es auch noch weitere tolle Tanzformate. Schau auch mal rein bei Shake&Tone und TWERKout.

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Indoor-Sportschuhe 
  
  

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.
Schwanger? Dann empfehlen wir unsere Mama-Fitness-Kurse – dieser hier ist nur bedingt geeignet. Das Kurskonzept sieht keine gezielte Begleitung vor. Bitte nur teilnehmen, wenn du Erfahrung hast und weißt, wie du Übungen sicher für dich abwandelst.

Intensität: 

Der Kurs hat eine moderate bis eher hohe Intensität. Beim ersten Mal sind für dich alle Choreografien neu, die du aber sehr schnell erlernen wirst. Die Trainerin gibt während dem Tanzen gute Anweisungen, sodass du auch beim ersten Mal gut mitkommen kannst.  Spaß am Tanzen und etwas Koordinationsgefühl solltest du mitbringen, aber es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig. Es geht in erster Linie darum, Spaß zu haben! Hab keine Angst, jeder hat mal anfangen müssen. Du wirst ganz herzlich von der Gruppe aufgenommen. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.