• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Das Training findet barfuß statt 
  
  

geeignet für:

Vorkenntnisse im Yoga und etwas Kraft sind von Vorteil. Du solltest die Grund-Asanas schonmal gehört und Freude an fließender Bewegung mit Musik haben.
Schwanger? Dann empfehlen wir unsere Mama-Fitness-Kurse – dieser hier ist nur bedingt geeignet. Das Kurskonzept sieht keine gezielte Begleitung vor. Bitte nur teilnehmen, wenn du Erfahrung hast und weißt, wie du Übungen sicher für dich abwandelst.

Intensität: 

Der Kurs hat eine moderate Intensität und die Intensität der Posen kann meist je nach Fähigkeiten angepasst werden. Nach dem Kurs wirst du dich leicht und entspannt fühlen. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.