HIIT meets YOGA – Das Beste aus zwei Welten

Kraftvolles Intervalltraining trifft auf fließende Vinyasa-Yoga-Sequenzen – ein Workout, das deinen Körper fordert und gleichzeitig neue Energie freisetzt.

Die HIIT-Phasen katapultieren deinen Puls in kürzester Zeit nach oben, stärken deine Muskeln und bringen dich richtig ins Schwitzen. Dazwischen kurze Yoga-Flows – kraftvoll, fließend und bewusst, mit Fokus auf Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – beruhigen deinen Kreislauf, vor allem durch die Atemtechnik. Nach der Power-Phase spürst du, wie Yoga dich zurück in Balance bringt. Dieser Wechsel ist ein echter Kreislauf-Kick – fordernd, belebend und unglaublich intensiv. 

Du fühlst dich nach dem Training aufgeladen, euphorisch und einfach großartig.

Egal, ob HIIT-Profi, Yoga-Liebhaber:in oder Einsteiger:in – dieser Kurs ist ein echtes körperliches Erlebnis, das du nicht so schnell vergisst.

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch (du wirst schwitzen!!!)
• Das Training findet barfuß statt
  
  

Geeignet für:

Fortgeschrittene und alle, die es werden möchten.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit einer gewissen Grundkondition und ersten Erfahrungen in den Asanas (Yoga-Haltungen). Du solltest verletzungsfrei sein und Freude an fließender Bewegung und körperlicher Herausforderung mitbringen.

Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!

Intensität: 

Der Kurs ist intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen, oder Verletzungen hast.