Ein intensives Training, dass Dir zu einem gestärkten Körper verhilft.
Cardio Pilates ist ein energiegelandenes Ganzkörpertraining bei dem wir effektiv die Tiefenmuskulatur von Kopf bis Fuß trainieren. 

Das Besondere: DIE PLANK TIME
Fast schon legendär - am Ende jeder Cardio Pilates Stunde halten wir die Plank. 2 Minuten, 3 Wiederholungen. Insgesamt 6 Minuten, in denen du an deine Grenzen und darüber hinaus gehst.
Es ist nicht nur eine der besten Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, sondern ich möchte dir beweisen, dass du stärker wirst!
Mit dieser immer gleiche Übung am Ende der Stunde kannst du ganz genau deine Fortschritte messen. Du wirst es jedes Mal länger schaffen und irgendwann deine erste Plank für 2 Minuten ohne Modifikation halten. Du wirst so stolz auf dich sein und ich freu mich, wenn wir deine Erfolg dann zusammen feiern können! Bis dahin heißt es üben, üben, üben, und ich verspreche dir, irgendwann wirst du die Plank Time lieben.

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• das Training findet barfuß statt
  
  

Geeignet für:

Alle, die intensive Workouts lieben. Keine Vorkenntnisse nötig, du solltest ein bisschen Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein. Nicht geeignet während der Schwangerschaft.

Intensität:

Der Kurs ist sehr intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.