40 Minuten. Kein Schnickschnack. Nur burn, burn, burn.

Du hast wenig Zeit und möchtes trotzdem ein vollwertiges, effektives Training? Wir formen Bauch, Beine & Po in einem kurzen, knackigen Workout. Intensive Übungen, viele Wiederholungen, kaum Pausen, maximaler Effekt. Der Fokus liegt auf Muskelaufbau und Übungen die deinen Körper kräftigen und straffen. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training in dem wir die deine Bauch-, Bein- und Pomsukulatur so richtig zum brennen bringen - aber du musst immer nur kurz durchhalten, dann gehts schon weiter zur nächsten Übung. So kann man das intensive Training gut aushalten, denn die 40 Minuten verfliegen wie im Flug. Perfekt auch für Einsteiger: durch das kompakte Format ist das Training absolut machbar und dennoch intensiv und richtig wirksam. Dein Körper wird es lieben!

Am Samstag Abend bieten wir sogar ein spezielles XPRESS Format, dass sich auf die Core Region beschrenkt. Ein wahres Core Burn Inferno! 🔥🔥🔥

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Das Training findet barfuß statt
  
  

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.
Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!

Intensität:

Der Kurs ist eher intensiv, die meisten Übungen können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.