de en

LIIT - Ein schonendes Training für optimale Fettverbrennung, Muskelaufbau und mehr Energie.

Endlich gibt es ein Workout, das dich auch ohne Sprünge ins Schwitzen bringt. Das ist LIIT - Low Impact Interval Training! Was LIIT so besonders macht, ist die Schonung der Gelenke und des Kreislaufs. Du trainierst deine Kraft und Ausdauer im optimalen aeroben Bereich für die Fettverbrennung - ohne dich zu quälen. Dieses Workout ist also nicht nur effektiv, sondern auch sicher und stressfrei. Einfach ein einzigartiges Cozy Cardio-Trainingserlebnis mit moderater Intensität, dass dein Herz höher schlagen lässt, während du dich jederzeit pudelwohl fühlst.

Wähle dein Kursformat: Dynamisch mit Fokus auf Herz-Kreislauf oder im kraftvollen Zirkeltraining – beide Formate versprechen ein wohltuendes, motivierendes Workout mit echter Wohlfühl-Garantie.

Was Du Brauchst:

  • Wasser (keine Glasflaschen!)
  • Handtuch
  • Das Training findet barfuß statt

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.
Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!

Intensität:

Der Kurs ist moderat bis eher intensiv, die Übungen können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Termine & Trainerin


Dienstags
LIIT XPRESS (dynamisch)

17:00 - 17:40 Uhr
mit Giulia


Mittwochs
LIIT Circle (kraftvoll)

07:30 - 08:15 Uhr
mit Ann Sophie


Samstags
LIIT Circle (kraftvoll)

12:15 - 13:00 Uhr
mit Matthias

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

Diese Workouts könnten dich auch interessieren

Shake&Tone®

Tanz-Fitness-Workout mit leichten Gewichten und jeder Menge Spaß

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Dance Workout

Tanz-Fitness, coole Choreos und die beste Playlist in Town!

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Cardio Pilates

Spring höher, halte länger, wachse über dich hinaus.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung