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Schonend, effektiv und voller Energie: LIIT bringt dich ohne Sprünge ins Schwitzen und schont dabei Gelenke und Kreislauf. Du trainierst immer im optimalen Bereich – sicher, stressfrei und mit echtem Wohlfühl-Faktor.

LIIT XPRESS
In unserem Cardio-Format liegt der Fokus auf Herz-Kreislauf und Fettverbrennung. Abwechslungsreiche Intervalle bringen dich sanft in Bewegung, steigern deine Ausdauer und lassen dein Herz höher schlagen – ohne dass du dich quälen musst. Ein Cozy-Cardio-Erlebnis, bei dem du dich jederzeit rundum wohlfühlst.

💪 LIIT Circle
In unserem Kraft-Format stehen funktionelle Übungen im Vordergrund, die deine Muskulatur stärken, deine Haltung verbessern und deine Stabilität fördern. Gelenkschonend, bewusst und kontrolliert ausgeführt, baust du Kraft auf – für mehr Energie und ein starkes Körpergefühl im Alltag.

Egal welches Format du wählst: LIIT ist dein Training für mehr Power, ohne Überlastung – sanft, sicher und trotzdem hocheffektiv.

 

Was Du Brauchst:

  • Wasser (keine Glasflaschen!)
  • Handtuch
  • Für den Zirkel: Indoor-Sportschuhe

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.
Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!

Intensität:

Der Kurs ist moderat bis eher intensiv, die Übungen können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Termine & Trainerin


Dienstags
LIIT XPRESS (Cardio-Fokus)

17:00 - 17:40 Uhr
mit Giulia


Mittwochs
LIIT Circle (Kraft-Fokus)

07:30 - 08:15 Uhr
mit Evelyn


Samstags
LIIT Circle (Kraft-Fokus)

12:15 - 13:00 Uhr
mit Matthias

Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

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