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Ein explosives HIIT Workout, das dich an deine Grenzen und darüber hinaus bringen wird!
Dynamische und schweißtreibende high-intensity (HIIT) Cardioübungen werden mit herausfordernden Kraftübungen kombiniert, und bringen Herz-Kreislauf richtig in Schwung. Es ist eines der anstrengendsten Kursformate in unserem Kursplan, daher solltest du verletzungsfrei sein und etwas Kondition mitbringen.
Wenn du regelmäßig dabei bist, wirst du sehr bald deine Fitness steigern und Erfolge feststellen. Glücksgefühle garantiert!

Das Training findet barfuß statt. Wer mit Indoor-Sportschuhen trainieren möchte, MUSS eine eigene Matte mitbringen.

 

mitbringen:

  • Wasser (keine Glasflaschen!)
  • Handtuch
  • Sportkleidung in Neon-Farben
  • Ggf. deine eigene Matte (siehe oben)

 

geeignet für:

Alle, die intensive Workouts lieben. Keine Vorkenntnisse nötig. Du solltest Kondition und Kraft mitbringen und verletzungsfrei sein. Nicht geeignet während der Schwangerschaft.

Intensität:

Der Kurs ist sehr intensiv und für diejenigen, die sich richtig verausgaben wollen. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

Termine & Trainerin


Montags

19:00 - 20:00 Uhr
mit Malu

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