Full Body Force – funktionell. fokussiert. draußen.

Intensives Training an der frischen Luft – nur du, dein Körper und dein Wille. Dich erwarten effektive Ganzkörper-Workouts, die deine Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen fordern.

Wir arbeiten mit deinem eigenen Körpergewicht – smart, kontrolliert und immer in Bewegung. Der Fokus liegt auf funktionellen Übungen, die deine Muskelketten kräftigen, deine Stabilität verbessern und dich ordentlich ins Schwitzen bringen. Lauf- und Intervall-Elemente pushen deine Kondition und jagen den Schweinhund aus dir raus.

Stark werden – draußen, gemeinsam, mit Fokus.

Was du brauchst:

• Deine eigene Matte (wenn gewünscht)
• Outdoor-Laufschuhe
• Wasser
• Wertgegenstände müssen am Körper getragen werden

geeignet für:

Alle, die intensive Workouts lieben. Du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein. 
Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!

Intensität: 

Die Kurse sind intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen, oder Verletzungen hast.