Zirkeltraining – vielseitig, effektiv, motivierend.
Wähle dein Zirkeltraining: Abwechslungsreiche Übungen auf der Matte ohne Geräte – oder mit Stationen und vielseitigem Equipment.

Beide Ganzkörper-Workouts kombinieren funktionelle Übungen, die deine Muskelkraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern. Die abwechslungsreichen Übungen helfen dir, deine Haltung zu verbessern, deine Stabilität zu erhöhen und deinen Körper insgesamt zu formen und zu kräftigen. Durch das Training aller wichtigen Muskelgruppen stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern förderst auch dein Gleichgewicht und deine Körperkontrolle – was dir im Alltag mehr Beweglichkeit und weniger Verletzungsrisiko bringt.

Viele kommen regelmäßig zu diesem Kurs. Gemeinsam motiviert ihr euch, arbeitet an euren Zielen und unterstützt euch gegenseitig. So entsteht ein angenehmes, fokussiertes Training mit hoher Effektivität. Das Training rundet deinen Tag perfekt ab und schenkt dir ein Gefühl von Kraft und Energie, das mit der Zeit immer nachhaltiger spürbar wird.

Dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse unterstützt werden! Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP), übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100 % der Kursgebühr. Es werden 2x jährlich eine ganze Kursreihe á 10 Termine bezuschusst - Wichtige Infos zum Ablauf!

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Sonntags: Indoor-Sportschuhe

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.
Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!

Intensität: 

Der Kurs ist intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.