Dienstags
09:00 - 09:50 Uhr
mit Anissa
Unsere Punch-Party mit Power & Spaß!
Ready to kick some asses? 💪 Hier wird geboxt, gekickt und gesprungen – alles im Takt von unwiderstehlichen Beats, die dir garantiert ein breites Grinsen ins Gesicht zaubern. Dieses Workout ist ein dynamischer Mix aus Power, Spaß und aerobem Training – und ein echter Koordinations-Booster!
Jeder Punch, jeder Kick, jede Bewegung bringt dich in Schwung, trainiert Beweglichkeit und mentale Stärke und sorgt für richtig gute Laune. In explosiven Box-Combos bringen wir die Ausdauer auf Hochtouren und lassen alles raus – und als Feinschliff gibt’s raffinierte Core-Übungen, die deine Technik perfektionieren und mehr Stabilität für den Alltag bringen.
Musik laut. Kopf aus. Energie raus.
Schweiß? Auf jeden. Spaß? Garantiert. ✨💦
- Wasser (keine Glasflaschen!)
- Handtuch
- Indoor-Sportschuhe
- Optional: Piloxing-Handschuhe
geeignet für:
Alle, die es intensiv mögen. Dies ist ein dynamisches Workout mit vielen Sprüngen - du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein.
Nicht geeignet während der Schwangerschaft - aber unsere Mama-Fitness-Kurse freuen sich schon auf dich!
Intensität:
Der Kurs ist intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen, oder Verletzungen hast.
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung
Deine Ansprechpartnerin
Marina
DEEPWORK
Mitreißendes Power-Workout, das süchtig macht.
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung
HIIT Warrior Workout
Ein explosives HIIT Workout, das dich an deine Grenzen und darüber hinaus bringen wird!
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung
Cardio Pilates
Spring höher, halte länger, wachse über dich hinaus.
Kraft &
Ausdauer
Streching &
Flexibilität
Tanz &
Koordination
Ruhe &
Entspannung