Spüre deinen Körper. Stärke deine Mitte. Finde deine Balance.
Von den Machern von DEEPWORK® kommt auch BODYART® – ein langsamer, achtsamer Trainingsansatz mit ähnlichen Bewegungungsmustern, der auf Methoden der Physiotherapie basiert und gezielt Verletzungen vorbeugt, Schmerzen lindert und die Gelenke langfristig mobilisiert und stärkt.

In fließenden Bewegungsabfolgen arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht und stärkst dabei nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Haltung, Koordination und innere Balance. Jede Übung folgt einem klaren Trainingskonzept, das Spannung und Entspannung bewusst kombiniert und deinen Körper ganzheitlich fordert.

BODYART® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Atmung zu einem einzigartigen Training verbindet. Dich erwartet eine Kombination aus kraftvollen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, fließeden Dehn-Elementen sowie statischen Halteübungen. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung deine Konzentration und sorgt für ein intensives, aber harmonisches Trainingserlebnis.

Der ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass sich nach dem intensiven Workout ein wohltuendes Gefühl der Entspannung einstellt.

Perfekt auch für alle, die DEEPWORK® lieben und die Bewegungen noch bewusster und tiefer erleben möchten.

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Das Training findet barfuß statt
  
  

Geeignet für:

Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist besonders gut für Bewegungseinsteiger geeignet als auch für Menschen, die sportliche Leistung lieben.

Intensität: 

Der Kurs hat eine moderate Intensität und ist besonders gut für Einsteiger geeignet. Anstrengende Übungen wechseln sich mit sanfter Mobilisierung ab. Nach dem Kurs wirst du dich leicht und entspannt fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.