Dein Pilateskurs mit der gewissen Portion "Burn"
Durch bewusste und langsam ausgeführte Bewegung spüren und formen wir unseren gesamten Körper.  Saholy hilft dir dabei eine tolle Haltung aufzubauen, deine  Körperwahrnehmung zu verbessern und deine Muskeln gleichzeitig zu stärken und zu dehnen. In diesem Kurs verzichten wir bewusst auf Sprünge. Fühl dich rundum wohl, während und nach deinem Workout.

mitbringen:

• eigene Matte (nach Möglichkeit) 
• großes Pilates-Handtuch
• das Training findet barfuß statt
  
  

geeignet für:

Alle, keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität: 

Der Kurs hat eine mittlere Intensität und ist besonders gut für Einsteiger geeignet. Anstrengende Übungen, wechseln sich mit sanfter Mobilisierung ab. Nach dem Kurs wirst du dich leicht und entspannt fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.